क्या आप जानते हैं Gym जाने से बढ़ सकता है कोरोना वायरस का खतरा, खुद को बचाएं इस तरह

बहुत सारे ऐसे लोग होते हैं जिन्हें जिम जानें से कोई भी नहीं रोक सकता है। क्योंकि उन्हें वर्कआउट करना है तो करना है फिर भले ही कुछ भी होता रहे। मगर हाल ही में ऐसे लोगों को जिम जानें से कोई रोक सकता है तो वो है कोरोना वायरस। जी हां कई देशों के एयरपोर्ट पर टाइट सिक्योरिटी के साथ-साथ मेडिकल चेकअप्स भी हो रहे हैं। ऐसे में बताया जा रहा है कि जिम एक हाई रिस्क एरिया है जहां से कोरोना तेजी से फैल सकता है। 

डॉक्टर नॉर्मेन स्वान के अनुसार जिम मेंं  लोग काफी ज्यादा पसीना बहाते हैं। ऐसे में कोरोना वायरस के रोगाणु फैलने के ज्यादा चांस होते हैं। उनका कहना है कि इस वक्त लोगों से ज्यादा से ज्यादा दूरी बनाए रखें। इसका मतलब ये नहीं है कि आप वर्कआउट करना बंद कर दें,बल्कि ऐसे समय में आप अपने ऊपर ज्यादा ध्यान दें।

 हर इक्विपमेंट को यूज करने से पहले उसे साफ कर लें और हो सके तो आप दस्तानें पहन लें तो यह ज्यादा बेहतर होगा। आगे वो बताते हैं कि जिम में वर्कआउट करने से पहले और बाद में दोनों समय हाथों को धोना बहुत जरूरी हैं। इसलिए ध्यान रहे आप भी अच्छे से हैंडवॉश कर लें। 

जिम में वर्कआउट के दौरान स्टीम रूम में जानें से बचें। क्योंकि स्टीम रूम में जानें से परिणाम घातक भी सिद्घ हो सकते हैं इसका कारण यह हैं कि पसीने से रोगाणु काफी तेजी से फैलते हैं। 

यदि आपकी तबीयत ठीक नहीं है तो ऐसे में आप जिम में जानें से बचें। क्योंकि जिम में जाकर आपकी तबीयत और बिगड़ सकती है। इसलिए ख्याल रखें इस समय जितना हो सके अकेले ही वर्कआउट करें या खुले पार्क में करें। 

हाथों को अच्छी तरह से साफ  करे। इस बीच सबसे जरूरी बात बीमार लोगों को जिम या वर्कआउट नहीं करने की सलाह अवश्य दें।