40 रोटियां, डेढ़ किलो दूध… Kapil के Show में Jaideep Ahlawat ने अपनी फिटनेस के खोले राज

बॉलीवुड के दमदार एक्टर जयदीप अहलावत (Jaideep Ahlawat)  एक बार फिर चर्चा में हैं, लेकिन इस बार वजह न तो कोई फिल्म है और न ही कोई किरदार। वजह है उनकी हैरान कर देने वाली डाइट! हाल ही में एक इंटरव्यू (Interview) में जयदीप (Jaideep)  ने बताया कि वो एक समय पर दिन में 40 रोटियां खाते थे और करीब डेढ़ किलो दूध पी जाते थे – और फिर भी उनका वजन 70 किलो से ऊपर कभी नहीं गया। आखिर क्या है इस फिटनेस (Fitness) का रहस्य? कैसे इतनी भारी डाइट के बाद भी वो स्लिम और एक्टिव बने रहे? क्या ये किसी स्पेशल डाइट प्लान (Special Diet Plan) का कमाल है या देसी जीवनशैली की ताकत? जयदीप ने अपनी पुरानी जिंदगी, खेतों की मेहनत और देसी खाने की ताकत से जो राज खोले, वो हर किसी को चौंका देंगे। जानिए इस देसी बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन (Transformation ) की पूरी कहानी…

अलग-अलग किरदारों से बनाई अपनी पहचान

बॉलीवुड में अलग-अलग किरदारों से पहचान बनाने वाले एक्टर जयदीप अहलावत इन दिनों अपनी फिटनेस और देसी डाइट को लेकर चर्चा में हैं। इस बार वह किसी फिल्म या वेब सीरीज की वजह से नहीं, बल्कि अपनी बचपन की खाने-पीने की आदतों के कारण सुर्खियों में हैं। जयदीप ने हाल ही में एक इंटरव्यू में अपने मेटाबॉलिज्म और एक्टिव लाइफस्टाइल के बारे में खुलकर बात की।

40 रोटियों का डेली डोज और फिर भी 70 किलो से नीचे वजन!

जयदीप अहलावत ने बताया कि वह हरियाणा के एक गांव में पले-बढ़े हैं। गांव में उनका खान-पान बिल्कुल देसी अंदाज में होता था। उन्होंने बताया कि वे दिन में करीब 40 रोटियां खा जाते थे और इसके अलावा करीब डेढ़ किलो दूध भी पीते थे। इसके बावजूद, उनका वजन कभी भी 70 किलो से ऊपर नहीं गया। इसका सबसे बड़ा कारण था उनकी एक्टिव लाइफस्टाइल और शुद्ध ग्रामीण जीवन।

फिटनेस का राज: खेतों में मेहनत और शुद्ध आहार

जयदीप ने कहा कि ग्रामीण जीवन में उनका मेटाबॉलिज्म इतना मजबूत था कि वे जितना खाते थे, उतनी ही जल्दी कैलोरी बर्न भी हो जाती थी। वह दिन भर खेतों में काम करते थे और किसी भी तरह की थकान महसूस नहीं होती थी। दिन में वे लंच स्किप कर देते थे और गन्ना, गाजर, अमरूद, मौसमी जैसे ताजे फल खाते थे, जो खेतों में ही मिल जाते थे। इससे उन्हें भरपूर न्यूट्रिशन तो मिलता ही था, साथ ही शरीर भी हल्का महसूस करता था।

सुबह का नाश्ता: देसी स्टाइल में हेल्दी स्टार्ट

जयदीप अहलावत की सुबह की शुरुआत होती थी चना, बाजरे की रोटी, मिस्सी रोटी, लस्सी, घर का बना मक्खन और चटनी से। इस तरह का भरपेट नाश्ता उन्हें पूरे दिन के लिए ताकत देता था। खास बात यह थी कि उनके घर में दूध पीने का तरीका भी खास था। उन्होंने बताया, “हमारे घर में बच्चों को गिलास में दूध पीने की इजाजत नहीं थी। हम लोटे या जग से दूध पीते थे।”

आज भी है देसी रूट्स से कनेक्शन

हालांकि अब जयदीप मुंबई में रहते हैं और फिल्म इंडस्ट्री का हिस्सा हैं, लेकिन उनकी जड़ें आज भी गांव से जुड़ी हुई हैं। वे मानते हैं कि फिट रहने का असली फॉर्मूला है — सादा खाना, मेहनत और एक्टिव रहना। भले ही आज उनकी डाइट बदल गई हो, लेकिन देसी खाने की अहमियत और एक्टिव जीवनशैली का महत्व वह आज भी मानते हैं।

फैंस के लिए इंस्पिरेशन

जयदीप अहलावत का यह देसी डाइट और फिटनेस रूटीन आज के युवाओं के लिए एक बड़ी प्रेरणा है। शुद्ध और साधारण खाना, मेहनत भरा दिन और गांव की मिट्टी से जुड़ी हुई जिंदगी — यही है जयदीप की फिटनेस का असली राज।