Amla Benefits : सर्दियों में रोज़ खाएं आंवले,मिलेंगे कई लाभ

इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

सर्दियों के दौरान, जब सर्दी और फ्लू का खतरा ज्यादा होता है, तो आंवले की डेली डोज आपकी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकती है

ठंडा मौसम और रेस्पिरेटरी हेल्थ

तापमान में गिरावट अक्सर सांस की बीमारियों को जन्म देती है। आंवला सूजन को कम करने और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ एक प्राकृतिक उपचार हो सकता है

स्किन को रखता है हेल्दी

सर्दियों में स्किन को काफी नुकसान हो सकता है। ये मौसम स्किन को ड्राई बनता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला, कोलेजन को बढ़ावा देता है

मूड-बूस्टिंग सुपरफूड

आंवले में सेरोटोनिन, ‘फील-गुड’ हार्मोन होता है, जो आपके मूड को अच्छा करने में मदद करता है

कोलेस्ट्रॉल को करता है कंट्रोल

आंवला कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है। ये हार्ट के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है

बॉडी को करता है डिटॉक्स

आंवला पाचन को बेहतर बनाता है, ये एक नेचुरल डिटॉक्सीफायर के रूप में काम करता है जिससे पाचन तंत्र और पेट भी हेल्दी रहता है

बुढ़ापे के लक्षणों को करता है दूर

आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है

तनाव कम करने में मददगार

आंवले के एडाप्टोजेनिक गुण स्ट्रेस कम करने में सहायता करते हैं। इसलिए आंवला सर्दियों के दौरान होने वाले तनाव से निपटने में मदद कर सकता है