Baby Feeding Mistakes: Gen Z Moms की ये 6 गलतियां बिगाड़ सकती हैं बच्चों की सेहत

Baby Feeding Mistakes: बच्चों की आदत बिगाड़ सकती हैं आपकी ये 6 गलतियां

1. बच्चे को जबरन खाना खिलाना

बच्चे हर दिन एक जैसी मात्रा या प्रकार का खाना नहीं खाते। कभी वे ज्यादा खाते हैं, कभी बहुत कम, कभी सिर्फ फल पसंद करते हैं, तो कभी सामान्य भोजन। कई बार वे केवल दूध ही पीते हैं और ठोस आहार नहीं लेते। इसलिए उनके खाने की आदतों में स्थिरता लाना आसान नहीं होता। उन्हें जबरन खिलाने से वे खाने से और अधिक दूर हो सकते हैं।

2. बच्चे को बोरिंग खाना खिलाना

बच्चे को अलग-अलग टेक्सचर और स्वाद वाले भोजन का अनुभव कराना ज़रूरी है ताकि वे हर तरह का खाना स्वीकार करना सीखें। अगर माता-पिता हमेशा एक ही तरह का खाना जैसे प्यूरी, दलिया, चीला या पैनकेक ही देते हैं, तो बच्चा नए खाद्य पदार्थों को खाने से मना करने लग सकता है। विविधता उनके खान-पान की आदतों के लिए जरूरी है।

3. प्रोसेस्ड फूड खिलाना

कई पेरेंट्स बच्चों को खुश करने के लिए मैगी, पास्ता या चाउमीन जैसे फास्ट फूड देते हैं ताकि वे आसानी से खा लें। लेकिन ऐसे प्रोसेस्ड फूड्स बच्चों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। इसलिए उन्हें सीमित रखें और घर पर बने पौष्टिक भोजन को प्राथमिकता दें।

4. बार-बार स्नैक्स खिलाना

जब बच्चे खाना खाने से मना करते हैं, तो कई बार माता-पिता उन्हें चिप्स, बिस्किट या अन्य स्नैक्स दे देते हैं। ऐसा करने से बच्चे की खाने की आदत बिगड़ जाती है और वह पोषक भोजन की बजाय सिर्फ स्नैक्स को प्राथमिकता देने लगता है। इसलिए इस आदत से बचें।

5. ज़्यादा दूध पिलाना