Benefits of Cheese: सिर्फ स्वाद में ही नहीं, सेहत में भी अच्छा होता है चीज, जानें फायदे

बच्चों की मनपसंद चीज में कई सारे स्वास्थ्य लाभ छुपे होते हैं। यह प्रोटीन, विटामिन बी12, कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है। यहां चीज खाने के फायदे बताए गए हैं

हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है

मांसपेशियों की मरम्मत में मदद करता है

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पाचन स्वास्थ्य बेहतर बनाता है

चीज हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है

शरीर में विटामिन बी12 की कमी को पूरा करता है

वजन बढ़ाने के लिए एक अच्छा विकल्प है

नोट- चीज का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। हृदय रोगी चीज खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें