सोशल मीडिया पर वायरल हुई नीले केले की तस्वीरें, आइसक्रीम जैसा है इसका स्वाद, मिलेंगे बहुत से फायदे

Blue Java Banana : आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में सेहतमंद और फिट रहना किसे पसंद नहीं है? इसके लिए आमतौर पर हम लोग बहुत तरह की कोशिशें करते है। जैसे कि एक्सरसाइज करना या अपनी डाइट का ध्यान रखना। अब फिट रहने की बात हो और यहां फलों को शामिल ना किया जाएं तो ये गलत होगा।

दरअसल फलों में केला हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आपने कभी नीले रंग का केला देखा या इसके बारें में सुना है? अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे नीले रंग के केले के फायदों के बारें में। इसके अलावा लाल केला भी सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता हैं। आज के आर्टिक्ल में आप नीले केले (Blue Java Banana) के फायदों के बारें में जान जाएंगे।

दरअसल, नीले रंग का केला, केले की एक किस्म है। नीले केले (Blue Java Banana) को अंग्रेजी में जावा बनाना और ब्लू जावा बनाना के नामों से भी जाना जाता है। ये केला काफी मलाईदार और सॉफ्ट होता है। अक्सर ये नीले रंग के केले कम तापमान वाली जगहों पर देखने को मिलते हैं। इसका मतलब है कि इनकी खेती ठंडे प्रदेशों में की जाती है। इसका टेस्ट आइसक्रीम जैसा भी लगता है, इसके अलावा इसे खाने (Blue Java Banana) से सेहत को बहुत से फायदे मिलते है।

ये है नीले केले खाने के फायदे

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पोषक तत्वों से है भरपूर

नीले रंग का केला विटामिन और फाइबर का बहुत अच्छा सोर्स (Blue Java Banana) होता है। इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन सी, विटामिन बी 6 की अच्छी मात्रा पाई जाती है। जिससे ये सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। इसको नियमित रूप से खाने पर ये आपकी सेहत के लिए बेहद गुणकारी होगा।

पाचन के लिए बेहद फायदेमंद

नीले केले में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन के लिए लाभदायक (Blue Java Banana) साबित होती है। इसका मतलब है कि पाचन संबंधी समस्या को नीले केले के सेवन से कम किया जा सकता है। ब्लू जावा बनाना को खाने से आपकी पेट से जुड़ी समस्या बहुत हद तक दूर हो सकती है

ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल

जो भी व्यक्ति ब्लड प्रेशर की दिक्कत से परेशान हैं उन्हें नीले केले का सेवन नियमित रूप से करना चाहिए क्योंकि ब्लू जावा (Blue Java Banana) पौषक तत्वों से भरपूर होता है और इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा भी होती है, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में भी मदद मिलती है।

एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्त्रोत

ब्लू जावा बनाना का रोजाना सेवन करना सेहत के लिहाज से बहुत लाभदायक (Blue Java Banana) माना जाता है। नीला केला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और इसके सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारी की गंभीरता को कम करने में मदद मिलती है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।