दिल्ली की हवा हुई जहरीली, बाहर जाते समय बरतें ये सवाधानियां

दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषित हवा का लेवल यानी एक्यूआई 300 के पार पहुंच गया है

इस कारण केंद्र सरकार ने ग्रेप 2 लागू कर दिया है जिसके तहत कंस्ट्रक्शन और प्रदूषण वाली कई चीजों पर बैन लगा दिया गया है

हवा में जहर घुला होने के बाद भी कुछ लोग बाहर वॉक के लिए जाते हैं। जो फायदे की बजाय नुकसान साबित हो सकती है। लेकिन अगर आपको बाहर वॉक पर जाना है तो कुछ बातों का ध्यान रखें

एक्सपर्ट कहते हैं कि इस तरह की हवा के समय लोगों घर पर ही रहना चाहिए क्योंकि ये उनकी सेहत के लिए अच्छा है

एक रिपोर्ट के मुताबिक, सुबह के समय सैर करने से एक्सपोजर ज्यादा होता है। इसके बजाय शाम में टहलना ज्यादा अच्छा है

रात में मौसम ठंडा होने के चलते सुबह हवा में प्रदूषण का लेवल ज्यादा होता है

इसके अलावा आप जहरीली हवा से बचने के लिए घर में एयर प्यूरीफायर लगा सकते हैं। इससे आप घर के अंदर तो कम से कम शुद्ध हवा में सांस ले सकते हैं

कूड़ा जलाने से भी प्रदूषण फैलता है। घर में हवन भी कराने से इस समय बचना चाहिए। ऐसी सभी चीजों को करने से इस समय बचना चाहिए जो प्रदूषण फैलाएं

जिन्हें सांस या दिल संबंधित समस्याएं है तो उन्हें डॉ. की सलाह पर अपनी दवाओं की डोज के बारे में पूछना चाहिए। अस्थमा के मरीजों के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक होता है