Double Chin Exercise: डबल चिन से छुटकारा पाने के लिए करें ये आसान Exercise

अगर डबल चिन आपकी खुबसुरती में बाधा बन रही है तो आप इन एक्सरसाइज से एक शार्प जॉ लाइन पा सकते हैं

नेक स्ट्रेचिंग

ये एक्सरसाइज डबल चीन को हटाने के साथ साथ पीठ और कमर दर्द से भी रहत दिलाती है

एक्स और ओ एक्सरसाइज

ये एक सिंपल एक्सरसाइज है। इसके लिए आपको धीरे से एक्स बोलना है और फिर जोर से ओ, इसे शात्नि वाली जगह पर बैठ कर करें

 पाउट करना

सेल्फी लेते वक्त अक्सर लोग पाउट करते हैं। बता दें ऐसे करने से डबल चीन से भी राहत मिलती है

जीभ की एक्सरसाइज

इस एक्सरसाइज के लिए आप अपनी जीभ बहार निकालें और उसे क्लॉक वाइज और एंटी क्लॉक वाइज घुमाएं

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