ज़्यादा कॉफ़ी पीना किसकी सेहत को पहुंचा सकता है नुक्सान

कॉफी दुनियाभर के लोगों की फेवरेट ड्रिंक होती है। कुछ लोगों का दिन तो कॉफी पिए बिना शुरू ही नहीं होता है।

कॉफी को लेकर अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि कॉफी किसे पीनी चाहिए और किसे नहीं?

आइए एक्सपर्ट से जानते हैं की किसे कॉफ़ी पीनी चाहिए किसे नहीं।

श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में इंटरनल मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. अंकित बंसल कहते हैं कि ज्यादा कॉफी पीना हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है।

जिन लोगों को अनिद्रा, घबराहट, मानसिक तनाव, हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट या पेट की समस्याएं हैं- उन्हें कॉफी पीने से बचना चाहिए।

एक्सपर्ट कहते हैं कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कैफीन की मात्रा सीमित रखनी चाहिए।

ऐसा इसलिए करना चाहिए क्योंकि कॉफ़ी पीना आपके बच्चे पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।

जिन लोगों को कैफीन संवेदनशीलता है, उन्हें भी कॉफी से परहेज करना चाहिए। इससे एंग्जायटी ट्रिगर हो सकती है।

अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्याएं नहीं हैं तो आप रोजाना एक या दो कप कॉफी पी सकते हैं।