Exercise for Beginners: फिटनेस के लिए रोज करें ये 6 एक्सरसाइज, दिन भर रहेंगे एनर्जेटिक

फिटनेस के लिए रोजाना इन 6 एक्सरसाइज को अपनाएं और दिन भर एनर्जेटिक महसूस करें। ये सरल व्यायाम शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं और इन्हें आसानी से घर पर किया जा सकता है

स्क्वाट्स

क्रंचेस

Health Tips: गर्मियों में फिटनेस के लिए रोज करें ये 6 योगासन

रिवर्स लंजेस

प्लैंक

पुशअप्स

जंपिंग जैक्स

Disclaimer. यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है। यहां बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें

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