संतरे के छिलके का ऐसे करें इस्तेमाल, 30 दिन में दिखेगा बदलाव, जानें 5 अनोखे फायदे
Health Benefits of Orange Peel: संतरे को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे सर्दियों का सुपरफ्रूट माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ संतरा ही नहीं, बल्कि उसका छिलका भी सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं होता है। ज्यादातर लोग संतरा खाने के बाद उसके छिलकों को कूड़ेदान में फेंक देते हैं, लेकिन ऑरेंज पील्स में विटामिन C, फाइबर, कैल्शियम, फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा में पाई जाती है। अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। इससे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
Health Benefits of Orange Peel: संतरे के छिलके से मिलते हैं ये अनोखे लाभ
1. इम्यूनिटी होगी मजबूत
संतरे के छिलके में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स की मात्रा गूदे से भी ज्यादा होती है। ये शरीर में वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है, जिससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है।
2. वजन कम करने में मददगार
संतरे के छिलके में मौजूद नैचुरल फाइबर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट को कम करने में मदद करता है। अगर आप संतरे के छिलके की चाय बना कर पीते हैं, तो ये भूख को कंट्रोल करता है और अधिक खाने की इच्छा को कम करता है।
3. डाइजेशन होगा बेहतर
संतरे के छिलके में मौजूद फाइबर पाचन में सुधार करता है। जिससे गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या से काफी राहत मिलती है। रोजाना इसका सेवन करने से आंतों की सफाई होती है और कब्ज की समस्या से आराम मिलता है।
4. शुगर लेवल करता है बैलेंस
संतरे के छिलके में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म को नियंत्रण रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज़ के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद माना जाता है, खासकर अगर आप छिलके की चाय बनाकर पीते हैं, तो ये और भी फायदेमंद होता है।
5. स्किन को बनाएं ग्लोइंग और क्लियर
संतरे के छिलके में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मौजूद होते हैं। यह त्वचा से डार्क स्पॉट्स, ऑयल और पिंपल्स को कम करता है। इसका पाउडर फेस पैक के रूप में लगाने से स्किन तुरंत ग्लो करने लगती है।
Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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