Health Hacks: समय पर नहीं आते पीरियड्स तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

कई बार खराब खान पान या जीवनशैली में बदलाव के कारण समय पर पीरियड्स नहीं आते। तो घबराने की बात नहीं है। आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं

नहाते समय गर्म पानी का इस्तेमाल करें

अदरक और गुड़ का सेवन करें

Health Tips: रोजाना ये योगासन करने से बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

सुबह उठकर सौंफ का पानी पिएं

रोजाना सुबह उठकर व्यायाम करें

जीतना हो सके तनाव से दूर रहें

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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