गर्मियों में शरीर को रखें हाइड्रेटेड, Detox Water से करें दिन की शुरुआत

Detox Water: गर्मियों में खराब खानपान के कारण बॉडी में टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। जिससे हम कई बीमारियों का शिकार हो सकते हैँ। खासकर गर्मियों के मॉसम में Detox Water का सेवन जरूर करना चाहिए। इसके कई फायदे हो सकते हैं। डिटेल में यहां जानें इसके फायदे।

Highlights

• सेहत के लिए फायदेमंद है Detox Water 
• शारीर में से गर्मी को निकालने में करें मदद
• डिटेल में यहां जानें इसके फायदे

इस तरह बनाएं Detox डाइट चार्ट

डिटॉक्स ड्रिंक्स को कई तरह के हर्ब्स से तैयार किया जाता है। जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। दिन की शुरुआत डिटॉक्स वाटर के साथ करने से दिन भर आप तरोताजा फील करते हैं पाचन एकदम दुरुस्त रहता है और सबसे अच्छी बात कि इन्हें पीने से गर्मियों में होने वाली डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम भी दूर होती है।

अदरक, नींबू और हल्दी

दिन की शुरुआत अदरक, नींबू और हल्दी पानी से करें। यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ पाचन और वेट लॉस में फायदेमंद है।

मेथी दाने वाला पानी

सुबह-सुबह मेथी दाने वाला पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और साथ ही यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में भी बेहद असरदार है।

जीरे का पानी

सुबह दूध वाली चाय को साइड कर जीरे का पानी पिएं, जो आपके वजन को कम करता है और साथ ही इसकी थोड़ी सी मात्रा ही काफी है पाचन से जुड़ी दिक्कतें दूर करने के लिए।

अजवाइन का पानी

इस दिन अजवाइन का पानी पिएं। जो गैस, ब्लोटिंग, अपच मतलब पेट से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं का कारगर इलाज है।

नींबू, ककड़ी

नींबू, ककड़ी या खीरे वाले पानी से कर सकते हैं मॉर्निंग स्टॉर्ट। जो आपको दिनभर हाइड्रेट रखने के साथ तरोताजा भी रखेगा और इसे पीने से बॉडी भी डिटॉक्स होगी।

पुदीना और तुलसी

पुदीना और तुलसी के बीज का पानी पीने से ब्लोटिंग की प्रॉब्लम दूर होती है। इसके अलावा यह शरीर की जमी गंदगी को दूर कर आपको सेहतमंद बनाए रखने में मददगार है।

सौंफ के पानी

इस दिन की शुरुआत आप सौंफ के पानी से कर सकते हैं। इससे पाचन दुरुस्त रहता है। वजन कम करने में मदद मिलती है और पेट फूलने की समस्या भी दूर होती है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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