आप भी इस्तेमाल करते हैं मिल्क पाउडर? अधिक सेवन से शरीर में होते हैं ये बदलाव

Health Tips: आजकल के लाइफस्टाइल में अधिकतर लोग दूध की जगह मिल्क पाउडर का इस्तेमाल करते हैं। वैसे तो मिल्क पाउडर में दूध के जैसे ही पोषण तत्व होते हैं, लेकिन किसी को मिल्क पाउडर बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए। क्योंकि यह शरीर के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है।

Highlights

• दूध की जगह इस्तेमाल करते हैं मिल्क पाउडर
• ज्यादा इस्तेमाल से शरीर में होती है समस्या
• मिल्क पाउडर बहुत ज्यादा नहीं खाना चाहिए

मिल्क पाउडर के नुकसान

मिल्क पाउडर का इस्तेमाल इसलिए ज्यादा नहीं करना चाहिए क्योंकि चीनी की मात्रा काफी ज्यादा होती है और यह कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ा सकती है। इसका अधिक इस्तेमाल करने से बैक्टीरिया भी ग्रोथ हो सकती है। आज हम इस आर्टिकल में विस्तार से इसके बारे में बात करेंगे।

ऑक्सिडाइज्ड कोलेस्ट्रॉल होता है मौजूद

पाउडर वाले दूध में ऑक्सिडाइज्ड कोलेस्ट्रॉल होता है। Oxidised कोलेस्ट्रॉल मोम जैसे पदार्थ को लाता है जो दिल की नसों की दीवार से चिपक जाता है और ब्लड फ्लो को नुकसान पहुंचाता है। दूध की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए, यह कंपाउंड पाउडर वाले दूध में मिलाया जाता है, जो हमारी हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता।

न्यूट्रीशन और टेस्ट

हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, पाउडर वाला दूध ताजे दूध का एक अच्छा रिप्लेसमेंट है, क्योंकि इसमें समान विटामिन और मिनरल होते हैं और इसे आसानी से ड्रिंक्स और शेक में मिलाया जा सकता है। लेकिन, जब स्वाद की बात आती है, तो यह दूध से बहुत अलग होता है और कई लोगों को इसका स्वाद पसंद नहीं आता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।