गर्मियों में ताजगी का अहसास दिलाता है श्रीखंड, शरीर को मिलेंगे कई फायदे

Health Tips: आज हम आपके लिए आम के फ्लेवर वाले श्रीखंड की रेसिपी लेकर आए हैं। आम श्रीखंड एक पौष्टिक व्यंजन है। मेंगो श्रीखंड को आप घर पर आए मेहमानों को भी सर्व कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके अनोखे फायदे।

Highlights

• भीषण गर्मी की शुरुआत
• गर्मियों में खुद को रखें हेल्दी
• ताजगी का अहसास दिलाता है श्रीखंड

गर्मी से ऐसे पाएं निजात

गर्मी के मौसम में सभी लोग श्रीखंड खाना पसंद करते हैं। इसका स्वाद बहुत मज़ेदार होता है। यह एक पारंपरिक गुजराती रेसिपी है। आप घर में इसे आसानी से और कम समय में बना सकते हैं। आज हम आपके लिए आम के फ्लेवर वाले श्रीखंड की रेसिपी लेकर आए हैं। आम श्रीखंड एक पौष्टिक व्यंजन है। दही में विटामिन डी, प्रोटीन और कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है। आम में विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, इसलिए ये हमारी सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। मेंगो श्रीखंड को आप घर पर आए मेहमानों को भी सर्व कर सकते है।

श्रीखंड के फायदे

यही नहीं श्रीखंड पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और गैस, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। दही से बने श्रीखंड में कैल्शियम की मात्रा अधिक होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है।

वजन करेगा कंट्रोल

अगर आप मोटापे से परेशान है, तो रोजाना एक कटोरी श्रीखंड का सेवन कर सकते हैं। यह लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है और वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. सेहत के साथ-साथ श्रीखंड त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद माना गया है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है साथ ही पिंपल्स और दाग धब्बों को दूर करता है।

तनाव होगा कम

श्रीखंड खाने से गर्मी के दिनों में मन शांत और तनाव कम होता है। अगर आप दोपहर में घर से बाहर निकलते हैं, तो बाजार का श्रीखंड खरीद कर खा सकते हैं। ऐसा करने से तेज गर्मी से बचा जा सकता है। कई बार तेज धूप की वजह से पसीना आता है, इससे शरीर चिपचिपा महसूस करता है। अगर आप चिपचिपाहट से बचना चाहते हैं, तो श्रीखंड का सेवन कर सकते हैं। यह पसीने को रोकता है और शरीर को ठंडा रखता है।

इन बातों का रखें ध्यान

आप अपनी पसंद के हिसाब से श्रीखंड को किसी भी फल के साथ खा सकते हैं इसके अलावा श्रीखंड को आप नाश्ते में या स्नैक्स के समय पर भी खा सकते हैं। कुछ लोग श्रीखंड को खाना खाने के बाद भी खाते हैं। ध्यान रखें जरूरत से ज्यादा श्रीखंड का सेवन करना शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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