फल और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पौष्टिक न्युट्रीयंट होता है जो सेहत के लिए सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं
लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब हम सिर्फ फल और सब्जी खाना शुरू कर देते हैं
आईये इस लेख में जानते हैं कि सिर्फ फल और सब्जी कैसे हानिकारक हो सकते हैं
सिर्फ फल खाने से शरीर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं क्योंकि इसमें उतनी मात्रा में फैट और प्रोटीन नहीं होते जितनी मात्रा में हमारे शरीर को जरुरत होती है
अब बैलेंस डाइट यानी ऐसा भोजन जिसमें विटामिन, प्रोटीन, कार्ब, फायबर संतुलित मात्रा में हों, अब ये सारी चीजें हमें सिर्फ फल या सब्जियों में नहीं मिलती हैं
अगर मिलती भी हैं तो उतनी मात्रा में नहीं मिलती हैं जितने की हमें जरूरत होती है
अगर मिलती भी हैं तो उतनी मात्रा में नहीं मिलती हैं जितने की हमें जरूरत होती है
