ताजी हरी सब्जी यानी सलाद की मात्रा बढ़ाना आपके सेहत केडी लिए अच्छारोजाना खीरे का सेवन करें, इससे सेहत को कई लाभ मिलेंगेखीरे में पानी की मात्रा अधिक होती हैसर्दियों में खीरा डिहाइड्रेशन से बचाता हैखीरा पेट को ठंडा रखता है, कब्ज से छुटकारा दिलाता हैये रक्तचाप को कम करने और हृदय को ठीक रखता हैकई प्रकार की क्रोनिक बीमारियों से बचाता है
