एक नहीं अनेक फायदे होते नींबू के छिलके, फेंकने के बजाय करें सही इस्तेमाल

Lemon Peels Benefits: नींबू के रस का इस्तेमाल अक्सर लोग डिहाइड्रेशन से लेकर वजन घटाने के लिए करते हैं। लेकिन रस से ज्यादा फायदेमंद छिलका है जो इन बीमारियों में राहत पहुंचा सकता है। नींबू के छिल्के में कई तरह के गुण होते हैं जो जादुई शक्ति से लबालब भरे होते हैं. यह इम्यूनिटी को बूस्ट कर कई बीमारियों से बचाता है।

Highlights

• जादुई शक्तियों से लबालब भरा है यह छिल्का
• फेंकने के बजाय करें इस्तेमाल
• इम्यूनिटी बूस्ट कर कई बीमारियों से रक्षा

नींबू के छिलके फेंकने के बजाय करें इस्तेमाल

नींबू तो हर घर में इस्तेमाल किया जाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है, कि नींबू के रस के कई फायदे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जितना फायदेमंद नींबू का रस होता है, उतना ही फायदेमंद इसका छिलका भी होता है। पर अक्सर हम नींबू से रस निकालने के बाद इसे हम फेंक देते हैं।

कई गुणों से भरपूर है छिलके

रिसर्च में भी साबित हुआ है कि नींबू के छिल्के में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, विटामिन और अन्य कंपाउड पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट कर कई बीमारियों से रक्षा करता है। यहां तक कि नींबू के छिल्के में कैंसर रोधी तत्व भी पाया गया है। सिर्फ एक चम्मच नींबू के छिल्के में 3 कैलोरी ऊर्जा मिलती है। इसके अलावा इसमें 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 9 प्रतिशत विटामिन सी होता है। ये सब इम्यूनिटी बूस्ट करने के जाने जाते हैं। नींबू के छिल्के में फैट नहीं होता है।

Skin को दमकाए

नींबू के छिलके में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होता है। इसलिए यदि आप इसके छिलके का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से स्किन में निखार आएगा। नींबू के छिल्के में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होता है, जिसके कारण यह स्किन में ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस को कम करता है। इससे स्किन में फ्री रेडिकल्स कम बन पाता है। यही कारण है कि नींबू के छिल्के का पेस्ट चेहरे पर लगाने से चेहरा बहुत खूबसूरत बन जाता है।

मुंह में इंफेक्शन को दूर करे

हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है, कि नींबू के छिलके में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टीरियल गुण के कारण यह ओरल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। नींबू के छिलके से मुंह के छाले या घाव को बहुत जल्दी भर जाते हैं। इसके अलावा अगर मुंह में किसी भी तरह के बैक्टीरिया या फंगस से संबंधित इंफेक्शन है, तो यह भी दूर हो सकता है। वहीं नींबू के छिलके में चार तरह के कंपाउंड पाए गए हैं जो हर तरह के ओरल डिजीज को खत्म करने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी बूस्टर के लिए फायदेमंद

नींबू के छिल्के में प्रचूर मात्रा में Vitamin-C और फ्लेवेनॉएड कंपाउड मौजूद होता है। ये दोनों तत्व इम्यूनिटी बूस्टर है। अध्ययनों में भी यह साबित हो चुका है, कि नींबू के छिलके में इम्यून को बूस्ट करने की क्षमता होती है, यानी यह कई बीमारियों से बचाने में मददगार साबित हो सकता है।

कैंसर कोशिकाओं पर वार

नींबू के छिलके में फ्लेवेनोएड कंपाउड पाया जाता है, जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोक देता है। नींबू के छिलके के सेवन से खून में श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ जाती है। यह नॉर्मल सेल को कैंसर सेल में बदलने से रोकता है। स्टडी के मुताबिक नींबू के छिलके में डी लीमोनिन कंपाउंड पाया जाता है, जिसमें एंटी-कैंसर गुण पाया गया है।

हार्ट को मजबूत करे

नींबू के छिल्के में फैट नहीं होता है। यही वजह है कि यह ब्लड प्रेशर को आगे बढ़ने नहीं देता। यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मददगार है। नींबू के छिल्के में फ्लेवोनोएड्स, विटामिन सी और पैक्टिन कंपाउंड हार्ट के मसल्स को मजबूत करते हैं और डैमेज होने पर इसकी मरम्मत करने में भी मदद करता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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