गर्मियों में पिएं पुदीने का शरबत, शरीर को मिलेगी ठंडक और पेट की समस्याएं होगी दूर

Summer Healthy Drink: गर्मिय़ों के मौसम में खुद को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में आप खुद को डिहाइड्रेशन से बचाएं। डिहाईड्रेशन से बचाव के लिए अधिक पानी पिएं। आप और हेल्दी रहने के लिए कुछ अनोखे ड्रिंक्स भी पी सकते हैं। आइए जानें की पुदीने के पानी सेआप क्या-क्या फायदे पा सकते हैं।

Highlights

• गर्मियों में खुद का रखें खास ख्याल
• गर्मियों में शरार को रखे हाइड्रेटड
• लू से बचने के लिए पीएं पुदीने का पानी

पुदीना में पाएं जाने वाले गुण

गर्मी में पेट से जुड़ी समस्याएं बहुत ही आम हैं। ऑयली, मसालेदार, बासी खाना खाने से गैस, एसिडिटी जैसी समस्याएं लगी रहती हैं। ऐसे में अगर आप इन समस्याओं से बचे रहना चाहते हैं, तो खानपान में उन चीजों को शामिल करें, जो पेट को ठंडा रखती हैं। खीरा, तरबूज और कई सीजनल फलों के अलावा इसमें पुदीना भी शामिल है। जिसका आप खानपान में कई तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं। गर्मियों में धनिए-पुदीने की चटनी तो बनती ही है, लेकिन साथ ही साथ आप पुदीने से शरबत भी बना सकते हैं। जो मिनटों में तैयार हो जाता है और पेट से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। आइए जानते हैं पुदीने का शरबत बनाने की रेसिपी।

पुदीने के पानी से होने वाले फायदे

• सौंफ और पुदीने में मौजूद गुण शरीर को एनर्जेटिक बनाएं रखने का काम करते हैं। इसे पीने से रोम-रोम ताजगी से भर जाता है।
• सौंफ और पुदीना दोनों की ही तासीर ठंडी होती है ऐसे में इसका शरबत बॉडी को गर्मियों की तपिश से राहत दिलाने के साथ ही शरीर को ठंडा रखने का काम करता है।

• जिन लोगों को गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, उनके लिए ये शरबत फायदेमंद हो सकता है। इससे आंतों की सफाई होती है और पाचन क्रिया बेहतर होती है।
• सौंफ-पुदीने का शरबत फेफड़ों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसे पीने से बलगम की समस्या भी कम होती है।
• इस शरबत को पीने से मन शांत होता है, जिससे तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं।

• इस शरबत को पीने से मुंह से जुड़ी समस्याएं जैसे की मुंह की दुर्गंध भी कम होती है।
• सौंफ और पुदीने का यह शरबत पीने से शरीर डिहाइड्रेशन की चपेट में नहीं आता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।