चेहरे पर दिखने लगी हैं झाइयां, न करें ये गलतियां, बचाव के लिए करें ये काम

Summer Skin Care: प्रदूषण भरे माहौल और भागदौड़ भरी जीवन-शैली में हम अक्सर अपनी त्वचा की देखभाल के प्रति लापरवाह बने रहते हैं। जिससे हमारी त्वचा पर कई तरह की समस्यायें पैदा हो सकती हैं। इन्हीं में से एक है त्वचा पर झाइयां यानी Pigmentation हो जाने की समस्या। अगर आप भी इससे परेशान है तो यहां बताई गई बातों पर खास ध्यान दें।

Highlights

• गर्मी में स्किन को चाहिए खास देखभाल
• गर्मियों में होती है कई परेशानिया
• सही देखभाल न करने से होती है झाइयां

गर्मी में टैनिंग और झाइयां सबसे बड़ी स्किन प्रॉब्लम्स हैं। तेज धूप और पॉल्यूशन की वजह से त्वचा झुलस जाती है। स्किन केयर की कमी इन समस्याओं को और ज्यादा बढ़ा देती है। कम उम्र में तो स्किन जल्दी रिपेयर हो जाती है, लेकिन जैसे-जैसे उम्र बढ़ने लगती है, स्किन सेल्स के रिपेयर होने की स्पीड धीमी होने लगती है। नतीजन ये झाइयों का रूप लेने लगती हैं। वैसे तो इस परेशानी को देखते हुए मार्केट में आजकल कई तरह के क्रीम और ट्रीटमेंट्स अवेलेबल हैं, लेकिन थोड़ी-बहुत देखभाल से मुश्किल नहीं है झाइयों की समस्या से बचे रहना।

क्या है Pigmentation या झाइयां?

सबसे पहले यह जानने की जरूरत है कि झाइयां (Pigmentation) हैं क्या? दरअसल त्वचा की कोशिकाएं, धूप से बचे रहने के लिए मेलानिन पैदा करती हैं। गर्मी और धूप में बिना प्रोटेक्शन निकलने से चेहरे पर छोटे, चपटे, लाल, गहरे या हल्के भूरे रंग के धब्बे दिखाई देने लगते हैं। जो धीरे-धीरे झाइयों का रूप ले लेते हैं। गर्मियों में यह परेशानी ज्यादा देखने को मिलती है। वैसे शरीर में Vitamin-A, B12, Vitamin-C और E की कमी होने पर भी झाइयों की परेशानी हो सकती है। Vitamins की कमी से मुंहासे, झाइयों, ड्राईनेस के साथ होंठ फटने की भी समस्या परेशान कर सकती है।

झाइयों से कैसे बचें?

• धूप में बिना सनस्क्रीन लगाएं न निकलें।
• सुबह 11 से 3 बजे की धूप सबसे खतरनाक होती है, जो झाइयों की समस्या को और बढ़ा सकती है।
• पिगमेंटेशन से बचने के लिए एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर चीजों को खानपान में शामिल करें। यह त्वचा को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं।
• जामुन, संतरा, मौसंबी, नींबू, पालक, केला, गाजर जैसे फल स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

ट्राई करें ये फेस पैक

• 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिट्टी, 2 बड़े चम्मच खीरे का रस, 1 छोटा चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बनाएं।
• चेहरे को पानी से धोकर साफ कर लें फिर ये पैक अप्लाई करं।
• सूखने के बाद नॉर्मल पानी से धो लें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।