Weight Loss Tips: कम समय में घटाना चाहते हैं वजन, Apple साइडर सिरका होगा यूजफुल

Weight Loss Tips: अधिकतर लोग स्किन केयर और हेयर केयर में एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि वजन कम करने में भी Apple साइडर विनेगर का इस्तेमाल काफी कारगर साबित हो सकता है। अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो Apple साइडर सिरका वजन घटाने आपकी मदद कर सकता हैं।

Highlights

• फिटनेस का रखें खास ख्याल
• कम समय में वजन घटाए Apple सिरका
• सेहत को मिलेंगे कई फायदे

बिज़ी लाइफस्टाइल के चलते, आजकल सभी अपनी फिटनेस का खास ख्याल नहीं रख पाते। लेकिन आप अपने काम में तभी परफेक्ट हो पाएंगे, जब आपका स्वास्थ्य अच्छा और आप फिट होंगे। ऐसे में लोग वजन घटाने करने के लिए घंटो जिम में पसीना बहाते हैं, डाइटिंग करते हैं, कई बार दवाइयां भी लेते हैंस जबकि मोटापा कम करने के लिए इतना कुछ करने की जरुरत नहीं होती है। कई लोग मोटापा कम करने के लिए कई तरह की डाइट भी फॉलों करते हैं। लेकिन अक्सर उससे कोई खास फर्क नहीं पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कि आप Apple साइडर सिरका से भी आसानी से वजन घटा सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर पीने का तरीका

तेजी से वजन कम करने के लिए रोज रात को सोने से पहले 15-20 मिली लीटर एप्पल साइडर विनेगर में 2-3 चम्मच पानी मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपका वेट लॉस जल्दी होगा. मगर ध्यान रहे, डायरेक्ट Apple साइडर विनेगर का सेवन पेट और गले के लिए नुकसानदायक भी हो सकता हैं। इसलिए सेब के सिरके को हमेशा पानी में मिलाकर ही पीएं। आइए अब जानते हैं एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे।

संक्रमण से निजात

एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल तत्वों से भरपूर एप्पल साइडर विनेगर पेट को बैक्टीरिया फ्री रखने का कारगर तरीका है। ऐसे में नियमित रूप से एप्पल साइडर विनेगर पीने से आप संक्रमण और एलर्जी को खुद से दूर रख सकते हैं। साथ ही सांसों की बदबू से भी चुटकियों में छुटकारा पा सकते हैं।

वेट लॉस में मददगार

Apple साइडर विनेगर पीने से ना सिर्फ मेटाबॉलिज्म तेज होता है बल्कि पेट का पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।

हेल्दी रहेगा पेट

रोज रात को सोने से आधा घंटा पहले Apple साइडर विनेगर का सेवन पेट में गैस, कब्ज, एसिडिटी, ब्लोटिंग और सीने में जलन से निजात दिलाने में भी कारगर होता है, जिससे आपको पेट से जुड़ी समस्या कम देखने को मिलती हैं और आपका पेट भी हेल्दी रहता है।