Health Tips: रोजाना 30 मिनट की वॉक सेहत के लिए है फायदेमंद

पैदल चलने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं

बीमारियों से बचने के लिए पैदल चलना जरूरी है

हर रोज पैदल चलने से इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है

पैदल चलना न केवल शारीरिक रूप से फायदेमंद होगा बल्कि मानसिक रूप से भी फायदेमंद होता है

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पैदल चलने से अधिक कैलोरी बर्न होती है

हर रोज पैदल चलने से वजन भी नियंत्रित रहेगा

पैदल चलने वालों का ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है

जिन लोगों को पैदल चलने की आदत नहीं है, उन्हें इसे आदत बना लेनी चाहिए

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