Health Tips: काले गेंहू के सेवन से स्वास्थ्य को मिलेंगे ये 5 फायदे

डायबिटीज में फायदेमंद

काला गेंहू की रोटी अगर डायबिटीज के मरीज सेवन करते हैं, तो इसको खाने से शरीर में ब्लड शुगर कम होने के साथ शरीर हेल्दी रहता है

पाचन-तंत्र के लिए फायदेमंद

अगर आपको भी नॉर्मल गेंहू की रोटी खाने से पेट में कब्ज की समस्या हो जाती है, तो डाइट में काले गेंहू से बनी रोटी को शामिल करें

हार्ट के लिए हेल्दी

काले गेहूं में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने के साथ कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है

खून की कमी करे दूर

काले गेंहू में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर करने के साथ शरीर को ताकत भी देता है

इम्यूनिटी को करें मजबूत

काले गेंहू में विटामिन बी, मैग्नीशियम, मैंगनीज, जिंक, कैल्शियम, आयरन, कॉपर और अमीनो एसिड पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ मौसमी बीमारियों के खतरे को कम करता हैं