Health Tips: गर्मियों में शरीर में विटामिन बी12 की कमी पूरी करने के लिए खाएं ये चीजें

दही

बादाम

Health Tips: सूरजमुखी के बीज खाने से क्या होगा? जानिए इससे क्या मिलते हैं फायदें

केला

मूंग दाल

मशरूम

पालक

चुकंदर

दूध, दही और पनीर

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