Health Tips: गर्मियों में बेल खाना है फायदेमंद, जानें फायदे

आमतौर पर लोग बेल का सेवन जूस या शर्बत के रूप में ज़्यादा करते हैं.

लेकिन सेहत के लिहाज़ से इसका फल भी बहुत फ़ायदेमंद होता है

बेल के फल में विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसमें टैनिन और पेक्टिन भी होता है

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बेल का नियमित सेवन करने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती हैं

यह हमारे पाचन के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है. यह पेट को ठंडक पहुँचाता है और साथ ही सूजन को भी दूर करता है

बेल में आयरन होने की वजह से यह शरीर में आयरन की कमी नहीं होने देता.

अगर आप एनीमिया से पीड़ित हैं, तो बेल का सेवन ज़रूर करें

बेल में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मज़बूत बनाता है. हड्डियों की समस्याओं से बचने के लिए भी आप बेल खा सकते हैं

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