Health Tips: पैरों के दर्द से राहत पाने के लिए आज ही अपनाएं ये असरदार टिप्स

पैरों के दर्द को दूर करने के लिए आजमाएं ये सरल उपाय

09:02 AM Mar 16, 2025 IST | Shweta Rajput

पैरों के दर्द को दूर करने के लिए आजमाएं ये सरल उपाय

1. आराम करें

2. बर्फ की सिकाई करें

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3. गर्म पानी से सिकाई करें

4. मालिश करें

5. स्ट्रेचिंग करें

6. सही जूते पहनें

7. वजन कम करें

8. पौष्टिक आहार लें

9. पर्याप्त पानी पिएं

10. आगर दर्द ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह लें