Health Tips: रोजाना प्रोटीन की डोज पूरी करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें

रोजाना प्रोटीन की मात्रा पूरी करने के लिए अपनाएं ये आहार

07:26 AM Mar 22, 2025 IST | Shweta Rajput

रोजाना प्रोटीन की मात्रा पूरी करने के लिए अपनाएं ये आहार

दालें और फलियाँ

साबूत अनाज

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दूध और डेयरी उत्पाद

अंडे

मछली

चिकन

हरी सब्जियां

बेसन चिला

आलूबुखारा