Health Tips: सेहत को क्या लाभ देती है उड़द की दाल, जानें सेवन के फायदे

उड़द की दाल सेहत के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। इसके सेवन से शरीर को कई लाभ मिलते हैं

रोजाना उड़द की दाल खाने से शरीर कई रोगों से दूर रहता है और यह शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करती है। आइए जानते हैं इसके सेवन के क्या फायदे हैं

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उड़द की दाल में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, एडिबल फाइबर, फोलेट, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक सहित कई अन्य विटामिन्स व मिनरल्स पाए जाते हैं

उड़द की दाल सांस की परेशानी को दूर करने में मदद करती है

उड़द की दाल अनिद्रा की बीमारी के लिए काफी फायदेमंद होती है

उड़द की दाल यौन स्वास्थ्य के परेशानियों को सुधारने में मदद करती है

उड़द की दाल पीरियड्स के दिनों में होने वाली कमजोरी को रोकने में मदद करती है

उड़द की दाल हड्डियों को मजबूत करने में मदद करती है

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