Healthy Habits: सुबह उठ करें ये तीन काम, रहेंगे निरोग

निरोगी और स्वस्थ जीवन हर कोई चाहता है, लेकिन आजकल के खराब खानपान से स्वस्थ रहना मुश्किल हो चुका है

ऐसे में लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में बस कुछ बदलाव करने होंगे

यहां हम आपको 3 आदतों के बारे में बताने वाले हैं जिससे आप लंबी उम्र जी सकते हैं

सुबह कम से कम 15 मिनट तक नंगे पांव घास पर टहलें

रोजाना सुबह उठकर कोई भी डिटॉक्स ड्रिंक जरुर पिएं

निरोगी रहने के लिए नियमित रुप से प्राणायाम करें

बस इन तीन आदतों को अपनाकर आप स्वस्थ और लंबा जीवन जी सकते हैं

Disclaimer: इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है