दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए किसी औषधि से कम नहीं है कद्दू के बीज, ऐसे करें सेवन

हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए कद्दू के बीजों को सबसे ज्यादा किफायती माना जाता है। कम ही लोग इस बात से वाकिफ होंगे कि कद्दू के बीच हार्ट को सुरक्षित रखने के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं जो सब्जी कटाने से पहले कद्दू के बीच फेंक देते हैं तो आज के बाद इस गलती को करने से पहले अवश्य बचें और साथ ही इन बीजों को अपनी डाइट में शामिल करें।

वैसे आपने कई बार लोगों को कहते सुना होगा कद्दू के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए भी उपयोगी है। इसके अलावा इनका सेवन कई अन्य बड़ी बिमारियों को दूर रखने के लिए भी फायदेमंद होता है। तो चलिए आपको बताते हैं इसके सेवन का सही क्या है और इससे होने वाले कुछ बेमिसाल फायदे।

ध्यान रखें यदि आप रोजाना नियमित तौर पर कद्दू के बीजों का सेवन करते हैं तो इससे आपको कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी परेशानी नहीं होगी। साथ ही ये बीज आपके बैड और गुड कोलेस्ट्रॉल दोनों को संतुलित करने में मदद मिलेगी। साथ ही हार्ट अटैक का खतरा खुद बे खुद कम हो जाएगा।

मधुमेह को दूर करने के लिए कद्दू के बीज आपके लिए काफी हदतक मददगार साबित होंगे। कद्दू के बीज में एंटी-डायबिटीक गुण पाया जाता है, ब्लड शुगर को कंट्रोल रखता है।

पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए भी कद्दू के बीज काफी फायदेमंद होते है। अगर आप भी स्पर्म काउंट की परेशानी से जूझ रहे हैं तो आपको रोजाना कद्दू के बीजों का सेवन करना चाहिए। इससे आपको मदद मिलेगी।