सुबह नाश्ते के लिए कॉर्नफ्लेक्स कितना है हेल्दी?

ज्यादातर लोग सुबह ब्रेकफास्ट में कॉर्नफ्लेक्स खाना पसंद करते हैं। यह आसानी से रेडी हो जाता है और खाने में स्वादिष्ठ भी होता है

कॉर्नफ्लेक्स में कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है। ऐसे में यह शरीर को एनर्जी देता है

अगर आप कॉर्नफ्लेक्स में चीनी नहीं डालते तो यह वजन घटाने में मददगार हो सकता है

कॉर्नफ्लेक्स में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए भूख जल्दी लग सकती है

अगर आप इसे दूध और फ्रूट्स के साथ खाएंगे तो यह ज्यादा फायदेमंद हो सकता है

मार्केट में इसके कई सारे फ्लेवर्स आते हैं, शुगर वाली वैरायटी से बचें, इससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है

अगर यह सही मात्रा में और सही तरीके से खाया जाए तो यह एक सेहतमंद नाश्ता हो सकता है

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है

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