स्वास्थ्य के लिए एक दिन में कितने खजूर खाने चाहिए?

खजूर खाना स्वास्थ्य के नजरिए से काफी फायदेमंद है

खजूर विटामिन B6, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम से भरपूर होता है

नियमित तौर पर खजूर खाने से कई सारी स्वास्थ्य समस्याओं से निजात पाया जा सकता है

खजूर हड्डियों को मजबूत बनाता है और पाचन समस्याओं को दूर करने में मददगार करता है

क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितना खजूर खाना चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो, एक दिन में 3 से 4 खजूर खाने चाहिए

ध्यान दें कि अधिक खजूर खाने से वजन बढ़ सकता है

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है