शिल्पा शेट्टी ने टूटे पैर के साथ व्हीलचेयर पर किया योगाभ्यास, फिटनेस के लिए अदाकारा करती दिखीं स्ट्रगल
इंस्टाग्राम पर एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने लिखा, “10 दिनों के आराम के बाद, मुझे एहसास हुआ कि स्ट्रेचिंग न करने के लिए कोई भी कारण देना गलत होगा. भले ही मैं चोटिल हूं पर पर्वतासन को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकती हूं.”
अदाकारा शिल्पा शेट्टी
ना सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपनी फिटनेस को लेकर भी फैंस के बीच काफी मशहूर हैं।
एक्ट्रेस सोशल मीडिया पर भी काफी एक्टिव रहती है और अपनी फिटनेस वीडियो फैंस के
साथ साझा करती हैं। शिल्पा के फिटनेस वीडियो से काफी ज्यादा लोग मोटिवेट भी होते
है और इसी वजह से सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस की तगड़ी फैन फॉलोइंग है।
इसी कड़ी में शिल्पा
शेट्टी ने सोशल मीडिया पर अपना एक वीडियो फैंस के साथ साझा किया है। इस वीडियो में
एक्ट्रेस व्हीलचेयर पर बैठे हुए योगा आसन करती दिखाई दे रही हैं। एक्ट्रेस का यह
वीडियो इंटरनेट पर तेजी से वायरल हो रहा है इतना ही नहीं लोग एक्ट्रेस की लगन से
काफी इम्प्रेस हो गए है और उनकी तारीफों के पुल बांध रहे हैं।
दरअसल, शिल्पा शेट्टी
बीते दिनों रोहित शेट्टी के निर्देशन में बन रही वेब सीरीज ‘इंडियन पुलिस
फोर्स‘ की शूटिंग कर रही थी जहां एक सीन के दौरान उनका पैर टूट
गया। तभी से एक्ट्रेस बेड रेस्ट पर थी। मगर कुछ बाद ही एक्ट्रेस ने अपनी स्ट्रेचिंग
एक्सरसाइज फिर से शुरु कर दी है। शिल्पा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर योगा करते
हुए एक वीडियो शेयर किया है।
इस वीडियो को शेयर करते हुए एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा, “10 दिनों के
आराम के बाद, मुझे एहसास हुआ कि
स्ट्रेचिंग न करने के लिए कोई बहाना पर्याप्त नहीं है। भले ही मैं चोटिल हूं, लेकिन मैंने पर्वतासन की रेगुलर एक्सरसाइज करने
का फैसला किया, इसके बाद उत्थिता
पाश्र्वकोणासन, और भारद्वाजसन के साथ
योगाभ्यास खत्म किया।”
इसी के साथ अभिनेत्री ने कमर दर्द के लिए एक रामबाण योगासन भी बताया है।
उन्होंने आगे लिखा, “कोई भी व्यक्ति जो फर्श पर बैठने में असमर्थ है, या घुटने या पीठ दर्द से पीड़ित है, कुर्सी पर इन हिस्सों के लिए आसन कर सकता है।
ये आसन रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों के लचीलेपन को मजबूत करने और सुधारने के लिए
फायदेमंद होते हैं और यह पाचनतंत्र के लिए भी सहायक होते हैं।”
इसी के साथ उन्होंने प्रेग्नेंट लेडीज के लिए भी कई आसन बताए हैं, एक्ट्रेस ने लिखा है कि,
“हालांकि, तीसरी मुद्रा ‘भारद्वाजसन‘ से गर्भावस्था के दौरान
बचा जाना चाहिए। कुछ भी अपनी दिनचर्या के रास्ते में न आने दें। आप बस विश्वास
करके और चीजों को बदलने की इच्छा रखते हुए सबसे बड़ी बाधाओं को दूर कर सकते हैं।”