कोरोना की बूस्टर डोज है बेहद जरूरी, लगवाने से पहले जान लें कुछ जरूरी बातें

कुछ वक्त तक ऐसा माना जा रहा था कि बदलते वक्त के साथ कोरोना का प्रकोप भी थोड़ा कम हो जाएगा। मगर कोरोना के नए-नए वेरिएंट को देखकर तो यही लग रहा है कि फिलहाल इस बीमारी को जड़ से खत्म करना थोड़ा मुश्किल है। ऐसे में वैक्सीन कि दोनों डोज लगवाने के बाद तीसरी बूस्टर डोज इसका बचाव माना जा रहा है। ऐसे में अगर आप भी बूस्टर डोज लगवाने की सोच रहे हैं तो आपको भी बूस्टर डोज लगवाने से पहले कुछ जरूरी बातों का ध्यान रख लेना चाहिए।

 गौरतलब है, कोरोना वायरस बूस्टर डोज से जरूरी नहीं महामारी को पूरी तरह से खत्म किया जा सकता है, बावजूद इसके यह आपको काफी हद तक कोरोना से बचाकर रखती है। इसके अलावा यदि कोई कोरोना संक्रमित पाया जाता है तब भी वैक्सीन लगने से वे गंभीर रूप से बीमार नहीं होता है। इसके अलावा वायरस के खिलाफ बॉडी में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए वैक्सीन की दो डोज के बाद बूस्टर डोज भी बेहद जरूरी है। 

दरअसल, जैसे-जैसे समय होता जाता है वैसे ही धीरे-धीरे दोनों डोज का असर कम होने लगता है, इस कारण बूस्टर डोज से आपकी इम्यूनिटी और ज्यादा स्ट्रांग हो जाएगी। यदि आप बूस्टर डोज लगवाने जा रहे हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

यदि आप भी बूस्टर डोज लगवाने के लिए जा रहे है, लेकिन आपकी तबीयत कुछ ठीक नहीं है जैसे आपको इन्फ्लूएंजा, फ्लू या सर्दी से पीड़ित हैं, तो ऐसे में आप अपनी वैक्सीन की डेट फिर से शेड्यूल कर लें। जब आपको कोई भी बीमारी अपनी चपेट में ले लेती है तो आप पहले से ज्यादा कमजोरी महसूस कर रहे होते हैं। साथ ही उस दिन वैक्सीन लेने से साइड इफेक्ट हो सकते हैं।

बूस्टर डोज लगवाने से पहले और बाद के दिनों में अपनी डाइट का अच्छे से ख्याल रखें। ऐसे में डाइट में सभी पौष्टिक चीज़े शामिल करें। साथ ही अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारा पानी पिए। ध्यान रहे वैक्सीन वाले दिन बूथ पर कभी भी भूखे पेट न जाएं, इससे आपकी हेल्थ खराब हो सकती है।

अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो इसका असर अपने दिमाग पर भी पड़ता है, जिससे वैक्सीन का असर सही तरीके से नहीं होता है। पूरी नींद नहीं लेने की वजह से आप वैक्सीन की डोज लेने के बाद आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं। इस खास वजह से टीका लगवाने से पहले के दिनों में अच्छी नींद लें और इसके बाद भी आराम करें।

बूस्टर डोज लगवाने के एक हफ्ते पहले खूब अच्छे से एक्सरसाइज करें। इससे आपकी बॉडी स्ट्रेच होगी। डोज लेने के बाद हाथ के दर्द और मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए लाइट एक्सरसाइज भी आपके लिए अच्छा ऑप्शन है।