ब्लैक टी सेहत के लिए बेहद लाभकारी,जानिए इसके कुछ बेमिसाल फायदें

ब्लैक टी में फ्लावोनोइड एंटी-ऑक्सीडेंट पाया जाता है,जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट ब्लैक टी के अलावा सब्जियों,फलों एंव डार्क चॉकलेट में भी पाया जाता है। यदि आप नियमित तौर पर ब्लैक टी का सेवन करते हैं तो आपको हार्ट अटैक आने जैसी परेशानियों का खतरा कम रहता है। 

ब्लैक टी हाई ब्लड प्रेशर में भी फायदेमंद होती है। यदि आप बीपी की परेशानी से जूझ रहे हैं तो आपको ब्लैक टी का सेवन जरूर करना चाहिए। वैसे ब्लैक टी हाई कोलेस्ट्रोल से लेकर मोटापे तक में भी लाभदायक है। वहीं एक अध्ययन में यह भी बताया गया है कि ब्लैक टी एक हफ्ते नियमित रूप से पीने से ब्लड शुगर के लेवल को 18 फीसदी तक घटा देती है। बता दें कि अगर आपका ब्लड शुगर लेवल सही रहेगा तो आपको कभी डायबिटीज की बीमारी होने का डर नहीं रहेगा। 

ब्लैक टी का सेवन करने से तनाव कम होता है। क्योंकि ब्लैक टी तनाव को बढ़ाने वाले हार्मोन कॉर्टिसोल को नियंत्रित कर देती है। वैसे ब्लैक टी तनाव कम करने के साथ-साथ आपके मूड को भी ठीक रखती है। 

ब्लैक टी पीने से स्ट्रोक का खतरा ना के बराबर रहता है। कई सारे अध्ययनों में इस बात का खुलासा हुआ है कि नियमित तौर पर ब्लैक टी पीने से स्ट्रोक का खतरा बेहद कम हो जाता है। क्योंकि अध्ययन कहते हैं कि जो इसंान दिन में चार कप से ज्यादा बार ब्लैक टी पीते हैं उसे स्ट्रोक का खतरा 38 फीसदी कम हो जाता है।