Periods में क्यों दी जाती है Chocolate खाने की सलाह?
पीरियड्स के दौरान चॉकलेट खाने की सलाह देने के पीछे कई कारण होते हैं। यहां 9 पॉइंट्स दिए गए हैं जो बताते हैं कि क्यों चॉकलेट पीरियड्स के दौरान फायदेमंद हो सकती है
हैप्पी हार्मोन्स
चॉकलेट में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स और फेनिलथाइलामाइन मूड को बेहतर बनाते हैं और “हैप्पी हार्मोन्स” का उत्पादन करते हैं, जिससे पीरियड्स के दौरान मानसिक स्थिति में सुधार होता है
थकान की कमी
पीरियड्स के दौरान महिलाएं अक्सर थकान और कमजोरी महसूस करती हैं। चॉकलेट ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, जिससे तुरंत ऊर्जा मिलती है
कैल्शियम और मैग्नीशियम
डार्क चॉकलेट में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है
एंटीऑक्सीडेंट्स
चॉकलेट में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करते हैं
दर्द से राहत
चॉकलेट में मौजूद कैफीन और थियोब्रोमिन ऐंठन और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं
हैंग्रीनेस कम करना
पीरियड्स के दौरान कई महिलाएं खाने की क्रेविंग का अनुभव करती हैं। चॉकलेट का सेवन भूख को संतुष्ट कर सकता है और संतुलन बनाए रख सकता है
स्ट्रेस में कमी
चॉकलेट खाने से एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है, जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है
खुशबू और स्वाद
चॉकलेट का स्वाद और खुशबू मूड को बेहतर बनाने में मदद करती है, जो पीरियड्स के दौरान अक्सर प्रभावित होता है
प्राकृतिक सर्पोट
डार्क चॉकलेट में आयरन होता है, जो शरीर में रक्त के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, खासकर पीरियड्स के दौरान