Morning Breakfast: हल्का खाने के लिए नाश्ते में खाएं ये चीजें, सेहत भी रहेगी दुरुस्त

उबले अंडे

अंडे की भुरजी

Health: अच्छी सेहत के लिए रोज पीएं हल्दी वाला दूध, सेहत रहेगी दुरुस्त

ग्रीक योगर्ट

दलिया

चिया सीड्स

पोहा

ओट्स

पनीर सैंडविच

Health: एक महीना जरूर पिएं बिना चीनी की चाय, फिर देखें सेहत में बदलाव