Morning Walk benefits: सुबह के समय 1 घंटा चलने से सेहत को मिलेंगे ये फायदे

वजन कम करने में मदद मिलती है

कैलोरी बर्न होती है

Health: काली चाय पीने से मिलते हैं सेहत को कई लाभ, जानें यहां

हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है

मूड बेहतर होता है

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है

दिमाग शांत और तनाव को कम करने में मदद मिलती है

शरीर को ऊर्जा मिलती है

पाचन क्रिया में सुधार होता है

Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर दिखाई देते हैं ये लक्षण