Nagarjun ने बताया 65 की उम्र में फिट रहने का मंत्र

नागर्जुन की फिटनेस कमाल की है। एक्टर 65 साल के हो चुके हैं लेकिन वे अपनी फिजिक के मामले में यंग एक्टर को टक्कर देते हैं। वहीं नागार्जुन ने अब अपनी इस फिटनेस का राज बताया है।

नागार्जुन ने अपने फिटनेस मंत्र को शेयर किया। एक्टर ने कहा कि वह पिछले 30-35 सालों से कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते आ रहे हैं।

नागार्जुन ने अपने एनर्जेटिक और एक्टिव रहने का सीक्रेट भी बताया उन्होंने कहा, “मैं पूरे दिन एक्टिव रहता हूं; अगर मैं जिम नहीं जाता, तो टहलने या तैरने जाता हूं।”

नागार्जुन रेग्यूलर एक्सरसाइज के महत्व पर जोर देते हैं और इसे अपने डेली रूटीन को एक नॉन नेगोशिएबल पार्ट मानते हैं।

एक्टर इंटेंस वर्कआउट को प्रायोरिटी देते हैं। वह हर सुबह 45 मिनट से एक घंटा फिजिकल फिटनेस के लिए डेडीकेट करते हैं।

नागार्जुन ओवरऑल हेल्थ के लिए वर्कआउट को जरूरी मानते हैं, यहां तक कि बिजी शेड्यूल के बावजूद वे एक्सरसाइज को प्रायोरिटी में शामिल रखते हैं।

वह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को बनाए रखने के लिए हफ्ते में 5 से 6 दिन हर सुबह लगभग एक घंटे तक कसरत करते हैं।

‘मास’ एक्टर ने शेप में बने रहने और इफेक्टिवली कैलोरी बर्न करने के लिए कई फिटनेस टिप्स भी शेयर किए।

उन्होंने वर्कआउट के दौरान हार्ट बीट्स को मैक्सिमम 70% से ऊपर बनाए रखने, लंबे समय तक ब्रेक से बचने और वर्कआउट के दौरान फोन जैसे डिस्ट्रैकशन से बचने और फोकस्ड रहने पर जोर डाला।

एक्टर ने एक्सरसाइज के लिए रोज 45 मिनट से एक घंटा डेडीकेट करने की सिफारिश की।