भूलकर भी इन फूड्स का खाली पेट सेवन न करें,हो सकता है खतरनाक

आपका पूरा दिन आपके सुबह के खाने पर निर्भर होता है। भारत में लोग कॉफी य चाय सुबह पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं। वह कॉफी और चाय के बिना अपने दिन की शुरुआत नहीं करते हैं उन्हें उनका पूरा दिन अधूरा सा लगता है। 

लेकिन खाली पेट क्या हम खाते-पीते हैं उस चीज का खास ख्याल रखना होता है। कई बार हम खाली पेट उन चीजों का सेवन करते हैं जिनका नहीं करना चाहिए। आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जिनको खाली पेट नहीं खाना चाहिए। 

रात का बचा हुआ खाना कुछ लोग सुबह ऑफिस जाने से पहले खा लेते हैं। परेशानी रात के खाने की नहीं है बल्कि उसमें तेल और मसाले होते हैं जो सुबह नहीं खाने चाहिए। दरअसल खाली पेट इतने मसाले वाला खाना खाने से पेट फूल जाता है और कई तरह की परेशानी भी हो जाती है। अगर आप ज्यादा मसाले वाला सुबह खाना खाते हैं तो उससे ऐसिडिटी की परेशानी होने की संभावना हो जाती है। 

कई लोगों को सुबह खाली पेट कॉफी पीने की आदत होती है लेकिन यह आपके डाइजेस्टिव सिस्टम में हाइड्रॉलिक एसिड के सेक्रीशन को बढ़ा देती है। इसकी वजह से आपको गैस की परेशानी, पेट फूलने की समस्या और ऐसिडिटी हो जाती है। इतना ही नहीं खाली पेट चाय पीना भी हानिकारक होता है। अगर आपको सुबह चाय पीनी है तो उसके साथ आप पोहा, नमकीन, उपमा ये सब हेल्दी खाना जरूर खाएं।