मीठे और तले खाने कहें अलविदा, Daily Diet में शामिल करें भुना हुआ चना

03:44 PM Dec 05, 2023 IST | Pratibha

अक्सर सुबह के नाश्ते में या शाम के स्नैक्स में ऑयली फूड्स खाते होंगे
लेकिन अगर आप इनकी जगह भूने हुए चने खाएंगे तो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होगा
चना उन लोगों के लिए जरूरी है जो रोजाना एक्सरसाइज करके वजन कम करना चाहते हैं
भूने हुए चने में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन पाए जाते हैं जो इसे एक पॉवरफुल फूड बनाते हैं जिससे शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है
ये सभी पोषक तत्व बॉडी के ओवरऑल हेल्थ और कई बीमारियों से बचाने के लिए जरूरी हैं
भूने हुए चने में फाइबर की अच्छी मात्रा होने से यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है
भूने हुए चने में फैट नहीं होता जिससे हमारी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं जमता और फिर हार्ट अटैक का रिस्क घट जाता है

अक्सर सुबह के नाश्ते में या शाम के स्नैक्स में ऑयली फूड्स खाते होंगे

लेकिन अगर आप इनकी जगह भूने हुए चने खाएंगे तो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होगा

चना उन लोगों के लिए जरूरी है जो रोजाना एक्सरसाइज करके वजन कम करना चाहते हैं

ये सभी पोषक तत्व बॉडी के ओवरऑल हेल्थ और कई बीमारियों से बचाने के लिए जरूरी हैं

भूने हुए चने में फाइबर की अच्छी मात्रा होने से यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है

भूने हुए चने में फैट नहीं होता जिससे हमारी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं जमता और फिर हार्ट अटैक का रिस्क घट जाता है