Sleeping Tips: अच्छी नींद के लिए डाइट में शामिल करें ये 8 फूड आइटम्स

अच्छी नींद न लेने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। यहां कुछ फूड आइटम्स के बारे में बताया गया है तो आपको अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकते हैं

चेरी

बादाम

Health Tips: ज्यादा मोटापे के कारण हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

केले

ओट्स

कीवी

कैमोमाइल टी

दही

अखरोट

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है