Sleeping Tips: रात को अच्छी नींद लाने में मदद करेंगे ये एसेंशियल ऑयल

नींद हमारी जिंदगी का एक जरूरी हिस्सा है और अच्छी नींद से ही हमारी सेहत भी अच्छी रहती है

जब नींद में किसी तरह का खलल पड़ता है तो पूरा दिन हम काफी थकान महसूस करते हैं और किसी काम में मन भी नहीं लगता है

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अच्छी नींद के पाने के लिए आप कुछ एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये एसेंशियल ऑयल आपको सुकून भरी नींद देने में काफी मदद करेंगे

1. लैवेंडर ऑयल

2. कैमोमाइल ऑयल

3. पेपरमिंट ऑयल

4. सैंडलवुड ऑयल

5. यलंग यलंग ऑयल

6. जैस्मिन ऑयल

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