मखानों में होते हैं कई पोषक तत्व, इन बीमारियों से दिलाते हैं छुटकारा

दिल के लिए भी मखाने लाभकारी होता है। दिल को भी मखाने स्वस्‍थ्य रखता है साथ ही अगर आपको पाचन की परेशानी है तो इसके लिए मखाने का सेवन करना बहुत फायदेमंद है। ऐसा कहा जाता है कि पुरानी से पुरानी कब्ज को भी मखाने के सेवन से दूर किया जा सकता है। 

मखाने अनिद्रा और तनाव की समस्या को भी दूर करता है। इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी को अनिद्र और तनाव की परेशानी हो चुकी है इसके लिए मखाने बहुत फायदेमंद रहेंगे। इस समस्या के लिए आप मखाने का सेवन रात को दूध के साथ करें। 

एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा मखानों में बहुत होती है साथ ही इसे पचाने में कोई परेशानी नहीं होती है। इतना ही नहीं भूख में भी मखाने का सेवन करने से सुधार आता है। मखाने जोड़ों के दर्द में भी बहुत लाभकारी होते हैं। दरअसल कैल्शियम की मात्रा मखानों में होती है जो हड्डियों को देते हैं। इसलिए कहते हैं कि मखानों का सेवन गठिया के मरीजों को जरूर करना चाहिए।

किडनी के लिए भी मखाने लाभकारी होते हैं। इतना ही नहीं मखाने वजन भी कम करता है। मखाने लोग भून कर और सूखे भी खाते हैं। बता दें खीर भी मखाने की बनती है। मखाने मोटापा, डायबिटीज और हाई बीपी इनमें कारगार होता है।