बालों को जल्दी सफेद होने से बचाएंगे ये 6 सुपरफूड्स

महिलाओं से लेकर परुषों तक सफेद बाल किसी को पसंद नहीं। लेकिन आजकल की खराब लाइफस्टाइल के चलते बाल उम्र से पहले ही सफेद होने लगते हैं। यहां 6 तरह के सूपरफूड्स के बारे में बताया गया है जो बालों को जल्दी सफेद होने से बचाएंगे

आंवला

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। मेलेनिन बालों के प्राकृतिक रंग को लंबे समय तक बरकरार रखता है

अखरोट

कॉपर से भरपूर अखरोट से मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा मिलता है, यह आपके बालों की प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करता है

करी पत्ता

करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट और आयरन से भरपूर होते हैं। यह बालों की मज़बूती और प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करते हैं

चिया बीज

ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चिया बीज स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। यह बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं और बालों के सफ़ेद होने की प्रक्रिया को भी धीमा करता है

पालक

पालक फोलेट, आयरन और विटामिन से भरपूर होता है। यह स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और बालों के प्राकृतिक रंग को बनाए रखने में मदद करता है

काले तिल   

काले तिल मेलेनिन बढ़ाने का काम करते हैं। इन्हें अपने आहार में शामिल करने से आपके बालों का प्राकृतिक रंग लंबे समय तक बरकरार रहता है

Disclaimer. इस लेख में बताई गई विधि, तरीके और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। यह सामान्य जानकारी पर आधारित है, Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है