डायबिटीज को खीरा, मेथी से लेकर नींबू तक ये सुपरफूड्स करते हैं कंट्रोल

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में डायबिटीज काफी कम उम्र के लोगों को होने लग गई है। मुधमेह की बीमारी अगर एक बार किसी को हो जाए तो वह आजीवन रहती है। शरीर में कई दूसरी बीमारियां डायबिटीज की वजह से हो जाती हैं। इस बीमारी पर आसान से काबू एक्सरसाइज और खानपान का खास ख्याल रख कर हो सकती है। 

कई ऐसी घरेलू चीजें हैं जिन्हें डायबिटीज में लेने से इसे अनकंट्रोल किया जा सकता है। ध्यान रहे कि यह चीजें को रोजाना लेना है तभी इसमें राहत आपको मिलेगी। शरीर में शुगर के लेवल को मेंटेन करने में यह सारी चीजें बहुत काम करती हैं। इंसुलिन के स्तर को यह शरीर में बढ़ाती हैं और अपने आप शुगर को मेंटेन करने लगती हैं। हर जगह यह चीजें आसानी से आपको मिल सकती हैं। 

डायबिटीज की दवा के रूप में भी करेला को जाना जाता है। शुगर को कंट्रोल करने के इसमें गुण होते हैं। डायबिटीज के मरीजों को रोजाना इसका रस पीने से राहत मिलती है। खाली पेट एक कप रोजाना करेला का रस पीना चाहिए।