ये ग्रीन-जूस वजन घटाने में होता है बेहद मददगार, जान लें इसे बनाने का तरीका

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में वजन का बढ़ना सबसे आम हो गया है। हर कोई अपने वजन बढ़ने से बहुत परेशान है। कई लोगों का वजन उनकी हाइट से ज्यादा होता है जिसकी वजह से कई तरह की परेशानियां उन्हें होती हैं। लोग समय रहते अपने वजन को कम नहीं कर पाते हैं जिसकी वजह से आगे चलकर कई तरह की परेशानियां उन्हें हो जाती हैं।

हार्ट प्रॉब्लम, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और मोटापा यह समस्याएं ज्यादा वजन होने से इनका खतरा बढ़ जाता है। अपने वजन को कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, डाइटिंग और योग ये सब करना शुरु हो जाते हैं। अगर आप अपनी डाइट में ग्रीन-जूस को शामिल करते हैं तो आप आपका  वजन जल्द ही कम हो जाएगा। 

इस जूस को बनाने के लिए आधा खीरा, 2 धनिया पत्ता, 1 हरा सेब और 1 कप पानी लेकर इसे अच्छे से ब्लेंड कर लें। उसके बाद इस जूस को छान लें और कम से कम 2 से 3 बार इस जूस को सप्ताह में पीएं। इस जूस से आपको वजन कम होगा।