सर्दियों में पिएं Turmeric Drink, अनेक बीमारियों से रहेंगे दूर

Turmeric Drink : सर्दियों के मौसम तो सभी को पसंद आता है। लेकिन सर्दियों में बीमारी का खतरा भी अधिक बड़ जाता है और हमारी बोन डेंसिटी भी कम होने लगती है। ऐसे में आपको अपने स्वास्थ्य का अधिक ख्याल रखना चाहिए। हम आपको बता रहे हैं Turmeric ड्रिंक के बारे में, जो आपको सर्दी में हेल्ली रहने में मदद करेगा।

Highlights

• सर्दियों में पिएं Turmeric drink
• इन गुणों से भरपूर है Turmeric ड्रिंक
• मिनटों में कम करे सूजन

ठंड में सिर्फ भरपूर पेट खाना खाने से ही आप हेल्दी नहीं होते। सर्दियों के मौसम में हल्दी से बने ड्रिंक पीने से आप फिट और ऊर्जावान बने रह सकते हैं। हल्दी एक ऐसा सुपरफूड है, जिसे सर्दियों में पीना फायदेमंद होता है।

इन गुणों से भरपूर है Turmeric ड्रिंक

हल्दी में Vitamin, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्वों का भंडार होता है। ये सभी तत्व हमारी इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से बचाते हैं। साथ ही शरीर को अंदर से गर्म रख उसे ऊर्जा से भरपूर बनाते हैं। तो इस सर्दी में हल्दी ड्रिंक पीने से आप फिट रह सकते हैं।

अनगिनत बीमारियों से बचाए

हल्दी में करक्यूमिन, जिंक और Vitamin-C जैसे तत्व होते हैं, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। इसलिए सर्दियों में रोज हल्दी वाला ड्रिंक का सेवन करें। यह आपको बीमारियों से बचाए रखेगा।

मिनटों में कम करे सूजन

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन न सिर्फ नए सूजन को रोकता है बल्कि पुराने सूजन को भी कम करता है।चोट, मांसपेशियों के खिंचाव या जोड़ों के दर्द में हल्दी से तुरंत राहत मिल सकती है।

ऐसे बनाएं Turmeric ड्रिंक

1 चम्मच हल्दी पाउडर, 2 कप पानी, 1/2 चम्मच सौंफ, 1 इंच अदरक, 1 छोटा चम्मच शहद और थोड़ा सा नींबू का रस लें। सबसे पहले पानी को उबालें, फिर इसमें हल्दी पाउडर, सौंफ और अदरक का टुकड़ा डालें। उसके बाद उसे गिलास में निकाल लें। अब इसमें शहद और नींबू का रस मिलाएं-गर्मागर्म सर्व करें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।