ज्यादातर लोगों की शुरुआत चाय से होती हैलेकिन ये आदत आपके लिए नुकसानदायक हो सकती हैचाय स्वास्थ के लिए अच्छी होती है लेकिन खाली पेट नहींखाली पेट पीने से पाचन तंत्र में गैस बन सकती हैइससे हार्ट बर्न की दिक्कत हो सकती हैचाय में टैनिन नमक तत्व होता हैजो भोजन आयरन के अवशोषण में बाधा डाल सकती है
