अनार के दाने बॉडी के लिए काफी हेल्दी होता हैलेकिन इसे छीलना उतना ही सिर दर्दी का काम हैइसलिए अधिकतर लोग बाहर से जूस पी लेते हैंगैस पर एक भागने में 2 गिलास पानी गर्म करेंफिर अनार के क्राउन को ऊपर से काट लेंअनार को पानी में कुछ देर के लिए रख लेंइससे ये थोड़ा ढीला हो जाएगा इस हल्के उंगली की मदद से निकाले
